تحذير من متلازمة التأجيل: التأثيرات السلبية على الصحة النفسية والإنتاجية في الجامعات
حذّر الخبراء من خطر متلازمة التأجيل (Procrastination Syndrome) على الصحة النفسية والإنتاجية، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والصحة العامة. هذه المتلازمة تضعف الأداء والتركيز، مما يؤدي إلى انخفاض في الإنجازات الأكاديمية والعملية. يُشير المستشار التدريبي أنس محمد الجعوان إلى أن متلازمة التأجيل تمثل تحديًا نفسيًا وسلوكيًا كبيرًا، لا سيما بين طلاب الجامعات. ويتطلب التغلب على هذه المتلازمة استراتيجيات وتقنيات إدارة الوقت الفعّالة، مثل تقنية بومودورو (Pomodoro Technique) وتقنيات التخطيط والتنظيم. من خلال تطبيق هذه الأساليب، يمكن للأفراد تحسين إنتاجيتهم وتقليل التأجيل، مما يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية والاجتماعية. يجب على طلاب الجامعات والشباب التعرف على هذه المتلازمة والعمل على تطوير مهارات إدارة الوقت والتركيز لتحقيق النجاح الأكاديمي والمهني.
