Schichtarbeit und Gesundheit: So finden Sie erholsamen Schlaf und steuern Ihren zirkadianen Rhythmus
2025-03-14
spot
Wechselnde Arbeitszeiten und guter Schlaf - kein Widerspruch! Erfahren Sie, wie Schichtarbeiter ihre Gesundheit schützen und ihren zirkadianen Rhythmus optimal steuern können, um erholsamen Schlaf zu finden und ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Mit unseren Tipps und Tricks bleiben Sie fit und gesund, auch bei unregelmäßigen Arbeitszeiten. Lernen Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern und Ihre Gesundheit nicht auf der Strecke lassen.
