¡Celebra el Día de la Actividad Física! Descubre por qué es fundamental para tu bienestar y cómo crear una rutina de ejercicio efectiva
2025-04-06
LA NACION
El Día de la Actividad Física nos recuerda la importancia de incorporar ejercicio en nuestra vida diaria. Desde pilates, gimnasio y yoga hasta cardio, fuerza y deportes recreativos, existen muchas formas de adoptar este hábito saludable. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también contribuye al bienestar mental y emocional. Algunas de las formas populares de mantenerse activo incluyen entrenamiento de fuerza, ejercicio aeróbico y yoga para principiantes. Incorporar actividad física en tu rutina diaria puede tener un impacto significativo en tu salud y felicidad. ¡Descubre cómo empezar!
