¿Cómo proteger nuestra microbiota? La clave está en un estilo de vida saludable
2025-02-18
Saber Vivir
Nuestra microbiota es fundamental para nuestra salud en general. Situaciones estresantes como un cambio de trabajo, una ruptura sentimental o la pérdida de un ser querido pueden alterar no solo nuestro estado emocional, sino también nuestra microbiota. Una alimentación saludable y equilibrada, junto con un estilo de vida proactivo, son clave para cuidar nuestra microbiota y prevenir problemas de salud. La microbiota intestinal juega un papel crucial en nuestra salud digestiva y general, por lo que es importante mantenerla en equilibrio a través de hábitos saludables como una dieta rica en fibra y una vida con bajo estrés crónico. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
