¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio y cómo prevenirla para una vida saludable?
2025-01-20
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La deficiencia de calcio puede tener un impacto significativo en tu bienestar general, afectando no solo tus huesos, sino también tu salud mental y emocional. Si no consumes suficiente calcio, puedes experimentar síntomas como debilidad muscular, calambres y fatiga. Descubre los síntomas más comunes de la deficiencia de calcio y cómo prevenirla a través de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, incluyendo la ingesta adecuada de nutrientes esenciales como la vitamina D y el calcio, para mantener una buena salud ósea y reducir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis.
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