¿Qué son los 'Sunday scaries' y cómo superar el miedo a volver a trabajar?
2025-01-13
EL PAÍS
El 'síndrome del domingo por la tarde' o 'Sunday scaries' se caracteriza por síntomas como ansiedad, tensión muscular y pensamientos negativos sobre el trabajo. Aunque no hay una solución única, existen técnicas para manejar el estrés laboral y mejorar laProductividad y el bienestar emocional. Algunas estrategias incluyen la planificación, la relajación y el establecimiento de metas realistas. Al aprender a manejar el estrés y la ansiedad, puedes superar el miedo a volver a trabajar los lunes y después de vacaciones.
