5 cambios sencillos en tu vida diaria para reducir tus niveles de colesterol
2024-12-30
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El colesterol alto es un problema de salud común en la era moderna. Aunque el cuerpo necesita colesterol para funcionar correctamente, un exceso puede causar acumulación de placas en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas. Implementar pequeños cambios en tu estilo de vida, como mejorar tu dieta y aumentar la actividad física, puede ayudar a reducir tus niveles de colesterol y mejorar tu salud cardiovascular. Algunos consejos clave incluyen reducir el consumo de grasas saturadas y trans, aumentar el consumo de fibra y realizar ejercicio físico regular. Los beneficios de estos cambios incluyen reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud en general.
