5 consejos de Harvard para dejar de ser noctámbulo y mejorar tu salud
2025-02-17
MundoDeportivo.com
Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud y bienestar. Según el Dr. Kenneth Sassower, neurólogo del sueño de Harvard, adoptar un estilo de vida saludable puede comenzar con pequeños cambios en tus hábitos nocturnos. Aquí te presentamos 5 consejos para mejorar la calidad de tu sueño y despertar con energía. Mejora tu salud y bienestar con estos sencillos consejos para dormir mejor y vivir una vida más saludable, incluyendo la importancia del sueño reparador y la rutina de sueño
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