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Alimentos que ayudan a dejar de roncar: consejos de un especialista

El Nuevo Día

El ronquido nocturno puede ser un problema frustrante, pero hay algunas soluciones naturales que pueden ayudar. Una dieta equilibrada y saludable es clave para reducir el ronquido. Algunos alimentos como las frutas, verduras y granos integrales pueden ser beneficiosos. Además, evitar el consumo de alimentos pesados y grasosos antes de dormir también puede ayudar a disminuir el ronquido. Un especialista en salud nos da consejos sobre la mejor dieta para combatir el ronquido y mejorar la calidad del sueño. Con una alimentación saludable y un estilo de vida activo, puedes reducir el ronquido y despertar sintiéndote más descansado.