Descubre los 7 cambios de estilo de vida que reducen el colesterol alto de manera efectiva
2025-01-06
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El colesterol alto se produce cuando los niveles en sangre de colesterol LDL o lipoproteína de baja densidad, conocido como colesterol malo, son demasiado altos. Para controlar este problema, es importante realizar cambios en el estilo de vida, como mejorar la dieta, aumentar la actividad física y reducir el estrés. Algunos de los cambios más efectivos incluyen la reducción del consumo de grasas saturadas, el aumento del consumo de fibra y el ejercicio regular. Estos cambios pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL y mejorar la salud cardiovascular. Además, es fundamental controlar el peso y evitar el tabaquismo. Con estos simples cambios, puedes reducir el colesterol alto y mejorar tu salud en general.
