Mejora tu sueño con ejercicios de resistencia: ideal para mayores de 60 años
2025-03-17
Ámbito Financiero
Descubre cómo los ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular pueden mejorar la calidad del sueño en personas mayores de 60 años. Un estudio de la Universidad Mahidol de Bangkok en Tailandia revela que este tipo de ejercicio es efectivo para combatir el insomnio y mejorar la salud en la vejez, utilizando pesas o el propio cuerpo como herramientas de entrenamiento. Mejora tu sueño y tu salud con ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular, una excelente opción para adultos mayores que buscan una mejor calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el sueño
