Prevención de enfermedades cardiovasculares: ¿cómo ayudan el estilo de vida y la dieta?
2025-03-13
Diario Las Américas
Un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada son fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares. Se recomienda consumir al menos cinco raciones diarias de frutas y verduras, priorizando la variedad y la proximidad. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir problemas del corazón. Una alimentación rica en nutrientes y baja en grasas saturadas, combinada con ejercicio regular, es clave para mantener una buena salud cardiovascular. Incluir alimentos como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras en nuestra dieta diaria puede hacer una gran diferencia.
