Vivir mejor, no solo más: El secreto para un envejecimiento saludable

2024-12-22
Vivir mejor, no solo más: El secreto para un envejecimiento saludable
es.gizmodo

La longevidad no se trata solo de acumular años, sino de vivirlos con plenitud y calidad. Los expertos en longevidad destacan la importancia de la 'esperanza de vida saludable', es decir, los años que podemos vivir con buena salud y autonomía. Esto implica adoptar hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y reducir el estrés, para disfrutar de una vida plena y saludable. Con una 'esperanza de vida saludable', podemos disfrutar de una vida más larga y saludable, y no solo vivir más años

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