¿Basta con hacer ejercicio solo los fines de semana? Un nuevo estudio revela sus beneficios para la salud
Un estudio reciente publicado y citado por New Scientist, que involucró a más de 93.000 personas, arroja luz sobre un enfoque alternativo al ejercicio físico regular. Según los resultados, realizar actividad física solo los fines de semana también puede tener un impacto positivo en la salud, lo que sugiere que incluso un compromiso limitado con el ejercicio puede ser beneficioso. Esta investigación podría cambiar la forma en que pensamos sobre la actividad física y la salud en general, destacando la importancia de la consistencia y la regularidad en nuestro estilo de vida. Los expertos en salud y bienestar están analizando estos hallazgos para entender mejor cómo aplicarlos en recomendaciones de ejercicio para el público en general, promoviendo así un enfoque más flexible y accesible hacia la actividad física regular.
