¿Cuánto influyen las kilocalorías en tu salud y peso?
2024-12-27
MSN
En el campo de la nutrición, las kilocalorías son el valor energético que obtenemos de los alimentos y que nuestro cuerpo utiliza para funcionar correctamente. Una ingesta adecuada de kilocalorías es crucial para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad. La cantidad de kilocalorías que necesitamos varía según la edad, sexo y nivel de actividad física. Es importante tener en cuenta que una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio regular pueden ayudar a controlar el consumo de kilocalorías y mejorar nuestra salud en general. Conoce más sobre cómo las kilocalorías afectan tu salud y aprende a gestionarlas de manera efectiva.
