¿El mito de los 10.000 pasos diarios: ¿cuál es la verdad detrás de este objetivo de salud?
2025-01-09
La Nacion
El objetivo de dar 10.000 pasos diarios se popularizó tras una publicidad de los Juegos Olímpicos de Tokio, pero ¿realmente es efectivo para mejorar la salud? Aunque parece un número mágico, la relación entre los pasos diarios y los beneficios para el organismo no es tan directa. La actividad física regular es clave para mantener una buena salud, pero no necesariamente se requieren 10.000 pasos al día. En este artículo, exploramos la verdad detrás de este mito y te proporcionamos información valiosa sobre cómo mejorar tu salud a través del ejercicio y la actividad física regular, incluyendo la caminata diaria y otros hábitos saludables.
