¿Por qué el sueño es clave para la salud mental de los niños y adolescentes?
2025-03-12
El Mostrador
El sueño saludable es fundamental para el bienestar emocional y cognitivo de los niños y adolescentes. Sin embargo, muchos jóvenes no duermen lo suficiente, lo que puede afectar negativamente su salud mental. Es importante implementar políticas que prioricen el sueño saludable en la agenda de salud pública, promoviendo hábitos saludables como la higiene del sueño y la regulación del estrés. Al hacerlo, podemos ayudar a prevenir problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión en la infancia y la adolescencia. La salud mental infantil y la salud del sueño están estrechamente relacionadas.
