5 Formas de Mejorar tu Salud Mental en 2025, Según Expertos
2025-01-10
GQ España
Los expertos en salud mental recomiendan incorporar actividades físicas, sociales y de descanso en tu rutina diaria. Sin embargo, hay otro factor clave que puede influir positivamente en tu bienestar emocional y felicidad. Según los psicólogos, practicar mindfulness y autocuidado puede ser la clave para alcanzar una mayor felicidad y reducir el estrés en el día a día. Aprender a gestionar tus emociones y priorizar tu salud mental es fundamental para vivir una vida plena y satisfactoria. Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina pueden tener un gran impacto en tu salud mental y bienestar general.
