5 Pasos Clave para Alcanzar los 100 Años con Salud y Energía, Según un Científico de Stanford
2025-04-04
Infobae
El doctor Peter Attia, experto en longevidad, propone el Decatlón Centenario como un enfoque innovador para alcanzar una vida larga y saludable. Asegura que la preparación desde temprana edad, no solo en lo físico sino también en lo emocional y mental, es clave para mantener la energía y la salud a lo largo de los años. Con una combinación de ejercicio regular, alimentación saludable y estrategias de bienestar emocional, es posible alcanzar los 100 años con vitalidad y energía. La longevidad saludable requiere un enfoque integral, que incluya el cuidado de la salud física, emocional y mental. Algunas estrategias efectivas incluyen la meditación, el ejercicio físico regular y una dieta equilibrada.
