Descubre los 5 alimentos que superan a la zanahoria en vitamina A: beneficios para el sistema inmunológico y la salud
2025-03-07
El Universo
La zanahoria es conocida por su alto contenido de vitamina A, pero existen otros alimentos que también son ricos en este nutriente esencial. Estos alimentos no solo benefician la salud ocular, sino que también favorecen el sistema inmunitario y la salud reproductiva. Algunos ejemplos incluyen frutas, verduras y pescados que contienen beta-caroteno, un precursor de la vitamina A. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede tener un impacto positivo en tu salud general, mejorando la función inmunológica y reduciendo el riesgo de enfermedades. La vitamina A también juega un papel crucial en la salud de la piel y el cabello.
