Descubre los beneficios de caminar de espaldas: ¿Cómo esta práctica puede mejorar tu salud?
2025-03-16
Diario UNO
Caminar es uno de los ejercicios más completos para la salud, y la ciencia ha descubierto que hacerlo hacia atrás puede tener aún más beneficios. Al caminar de espaldas, se mejoran la coordinación y el equilibrio, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la postura. Además, esta práctica puede ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede tener un impacto positivo en la salud cardiovascular y reducir el estrés. ¡Descubre cómo incorporar esta práctica a tu rutina diaria puede ser beneficioso para tu bienestar general.
