Más allá del calcio: descubre los nutrientes clave para una salud ósea óptima
2025-03-23
Mundo Deportivo
El calcio es fundamental para proteger nuestros huesos, pero no es el único nutriente importante. La vitamina D, el magnesio y el potasio también juegan un papel crucial en la salud ósea. Conocer estos nutrientes esenciales puede ayudarte a mantener huesos fuertes y saludables. La nutrición ósea es fundamental para prevenir enfermedades como la osteoporosis y fracturas. Aprende a incluir estos nutrientes en tu dieta para mejorar tu salud ósea y disfrutar de una vida más activa y saludable con una buena nutrición y un estilo de vida equilibrado.
