Navidad sin estrés: Consejos para proteger tu salud mental en las festividades
2024-12-17
Diario Correo
La Navidad puede ser una época de alegría, pero también de estrés y ansiedad. Identificar los signos de estrés y aprender a gestionar las emociones es fundamental para cuidar del bienestar mental y disfrutar de las festividades con tranquilidad. Algunas estrategias como la meditación y el ejercicio físico pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando así la salud mental y emocional. Es importante priorizar el autocuidado y buscar apoyo si es necesario, para asegurar un feliz y saludable fin de año.
