Potencia tu mente en 15 minutos al día: Cómo mejorar la salud cognitiva y fortalecer la memoria con hábitos saludables
2025-01-02
La Nacion
La Universidad de California descubrió que dedicar solo 15 minutos al día a actividades saludables puede tener un impacto significativo en nuestra salud cognitiva y memoria. Sin necesidad de un gimnasio, puedes establecer un hábito saludable que te ayude a mejorar tu bienestar y fortalecer tu mente. Aprende cómo incorporar actividades como la meditación, el ejercicio físico ligero y la lectura en tu rutina diaria para potenciar tu salud cognitiva y mejorar tu memoria a largo plazo. Mejora tu salud con hábitos saludables y aumenta tu productividad diaria con estos simples consejos.
