Recupera tu descanso después de las vacaciones: consejos para dormir mejor y cuidar tu salud
2025-01-27
La Nacion
Después de un período de vacaciones, es común perder la rutina de sueño, lo que puede afectar negativamente nuestra salud física, mental y emocional. Retomar hábitos saludables de sueño es esencial para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir problemas de salud como el insomnio, la fatiga crónica y el estrés. Con algunos consejos y trucos, puedes recuperar tu descanso y dormir mejor, mejorando así tu bienestar general y aumento de energía diaria.
