Transforma tu salud después de los 50 con estos 3 ejercicios sencillos recomendados por expertos
2025-03-19
Ámbito Financiero
Según expertos en cuidado de la salud y actividad física de Harvard, realizar ejercicios como sentadillas, ascensión de brazo y pierna contraria, y la maniobra punta-tacón es fundamental a cualquier edad, pero especialmente importante después de los 50. Estos ejercicios pueden ayudar a mejorar la flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular, reduciendo el riesgo de lesiones y enfermedades crónicas. Incluyendo estos ejercicios en tu rutina diaria, puedes mejorar significativamente tu salud y calidad de vida. La actividad física regular es clave para un envejecimiento saludable.
