La salud mental de los niños en peligro: ¿cómo afectan las redes sociales y el uso de pantallas?
La salud mental de los niños es un tema de gran preocupación en la actualidad. Según expertos del Instituto Mayo Clinic, establecer hábitos saludables en el uso de dispositivos electrónicos es fundamental para proteger su bienestar emocional. Esto incluye limitar el uso de pantallas de celulares, televisión, tablets, videojuegos y computadoras, especialmente durante las comidas y una hora antes de dormir. Algunas estrategias adicionales para promover una salud mental saludable en los niños incluyen fomentar actividades al aire libre, juegos de mesa y lectura. Además, es importante ser conscientes del impacto que las redes sociales pueden tener en su autoestima y bienestar emocional. Al tomar medidas para regular el uso de pantallas y dispositivos electrónicos, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos saludables y reducir el riesgo de problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Es importante abordar este tema con seriedad y buscar apoyo profesional si se detectan signos de problemas de salud mental en los niños. Palabras clave relacionadas: salud mental en niños, uso de pantallas, redes sociales, bienestar emocional, salud infantil.
