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L'Exercice Physique : Quelle Durée pour une Santé Optimale ?

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Dans notre société moderne, où le temps est une denrée rare, il est facile de négliger l'activité physique. Pourtant, l'exercice régulier est un pilier fondamental d'une bonne santé, tant physique que mentale. Mais quelle quantité d'exercice est réel ...Lire la suite