AnySelected

4 Gaya Hidup yang Bisa Membuat Anda Hidup Lebih Lama

Media Indonesia

Penelitian terbaru dari Universitas Oxford menemukan bahwa gaya hidup sehat dapat memperpanjang umur. Para peneliti mengamati pola kematian pada individu yang meninggal sebelum usia 75 tahun dan menemukan bahwa penanda penuaan biologis dapat dipengaruhi oleh gaya hidup. Dengan mengadopsi gaya hidup yang sehat, seperti berolahraga teratur, mengonsumsi makanan seimbang, dan mengelola stres, Anda dapat memperpanjang umur dan meningkatkan kualitas hidup. Dengan demikian, Anda dapat menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Gaya hidup sehat juga dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan jantung.