AnySelected

Rahasia Awet Muda & Sehat Ala Lisa Zen Purba: Detoks Limfatik & Gaya Hidup Seimbang!

Indo Bali News

Bali, Indonesia – Amarta Pilates dan BIWA Lestari kembali menggelar lokakarya yang menginspirasi, kali ini menghadirkan Lisa Zen Purba, seorang pakar gaya hidup sehat ternama. Lokakarya yang diadakan pada [Tanggal Lokakarya] ini, fokus pada pentingnya detoks limfatik dan penerapan gaya hidup sehat secara holistik, khususnya bagi para perempuan di Bali.

Mengapa Detoks Limfatik Penting?

Sistem limfatik adalah sistem pertahanan tubuh yang penting, namun seringkali terabaikan. Sistem ini membantu membersihkan racun, sel mati, dan limbah lainnya dari tubuh. Ketika sistem limfatik tersumbat, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pembengkakan, dan bahkan penyakit kronis. Detoks limfatik membantu memulihkan fungsi sistem limfatik, sehingga tubuh dapat bekerja secara optimal.

4 Pilar Gaya Hidup Sehat Menurut Lisa Zen Purba

Dalam lokakarya ini, Lisa Zen Purba berbagi 4 pilar gaya hidup sehat yang ia sebut sebagai “Piramida Gaya Hidup Sehat”. Keempat pilar tersebut adalah:

• Manajemen Stres: Lisa menekankan pentingnya mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi, meditasi, atau aktivitas yang disukai. Stres kronis dapat merusak kesehatan fisik dan mental.
• Tidur Berkualitas: Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan menjaga kesehatan hormonal. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.
• Gerakan Strategis: Selain olahraga teratur, Lisa merekomendasikan gerakan strategis seperti peregangan, yoga, atau pilates untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh. Amarta Pilates sendiri menawarkan berbagai kelas pilates yang dirancang untuk melatih seluruh tubuh.
• Nutrisi Seimbang: Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Hindari makanan olahan, gula, dan lemak trans.

Lebih dari Sekedar Lokakarya, Sebuah Komunitas

Lokakarya ini bukan hanya tentang mendapatkan pengetahuan, tetapi juga tentang membangun komunitas perempuan yang saling mendukung dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat. Peserta lokakarya dapat saling berbagi pengalaman, tips, dan motivasi. Amarta Pilates & BIWA Lestari berharap lokakarya ini dapat menginspirasi lebih banyak perempuan di Bali untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Tertarik untuk Memulai Perjalanan Menuju Gaya Hidup Sehat?

Jangan lewatkan kesempatan untuk belajar dari para ahli dan bergabung dengan komunitas yang positif. Kunjungi [Website Amarta Pilates & BIWA Lestari] atau hubungi [Kontak Amarta Pilates & BIWA Lestari] untuk informasi lebih lanjut tentang kelas dan lokakarya yang tersedia.

#GayaHidupSehat #DetoksLimfatik #Bali #AmartaPilates #BIWALestari #LisaZenPurba #KesehatanPerempuan #AwetMuda