AnySelected

Rahasia Kebugaran Kate Middleton di Usia 40-an: Tips Diet dan Olahraga yang Tepat

beautynesia

Putri Kate Middleton berhasil mempertahankan kebugarannya di usia 40-an berkat melakukan 3 jenis plank, yaitu front plank, side plank, dan prone skydive plank. Dengan menahan posisi plank hingga lebih dari 45 detik dan diulang setidaknya 10 kali, Ibu 3 anak itu membuktikan bahwa olahraga teratur dan diet seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan menerapkan tips dan menu diet yang tepat, Anda juga bisa menikmati kebugaran seperti Kate Middleton. Coba lakukan olahraga ringan seperti plank dan kombinasikan dengan pola makan sehat untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.