AnySelected

Bahaya Melewatkan Sarapan: 4 Kebiasaan Makan yang Mengganggu Kesehatan

Beautynesia

Beauties, apakah kamu sering melewatkan sarapan di pagi hari? Jika iya, mulai sekarang jangan lagi melakukan kesalahan ini. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kadar kortisol (hormon stres) meningkat, sehingga menyebabkan meningkatnya kecemasan, kelelahan, dan keinginan makan makanan tidak sehat setelahnya. Selain itu, kebiasaan makan di waktu yang salah juga dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan sehat dan teratur, serta menghindari kebiasaan makan yang salah. Dengan demikian, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Perlu diingat bahwa gaya hidup sehat dan pola makan yang tepat dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan.