Lari: Olahraga yang Menguatkan Jantung dan Meningkatkan Kesehatan
2025-02-11
Kompas
Lari adalah salah satu olahraga yang paling efektif untuk memperkuat jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Dengan berlari, Anda dapat mengurangi tekanan darah, memperpanjang usia, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga ini juga dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi stres. Dengan demikian, lari merupakan pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup. Berlari secara teratur dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan yang lebih baik.
/data/photo/2025/02/10/67a977f4ea039.jpeg)