AnySelected

7 Makanan yang Kaya Nutrisi untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

fimela

Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti sayuran hijau dan buah-buahan segar sangat penting untuk menjaga kesehatan penglihatan. Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata. Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata antara lain sayuran hijau, buah-buahan segar, dan makanan yang kaya akan antioksidan. Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam diet sehari-hari, Anda dapat menjaga kesehatan mata secara alami dan efektif. Kesehatan mata yang baik juga dipengaruhi oleh pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.