AnySelected

Rahasia Olahraga untuk Mencegah Keropos Tulang di Usia Lanjut

kumparan

Olahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tulang di masa tua. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat memperkuat tulang dan mencegah keropos tulang. Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh. Dengan demikian, olahraga sangat penting untuk dilakukan, terutama bagi kaum lansia. Dengan memilih olahraga yang tepat, seperti yoga atau senam, kita dapat menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut. Olahraga teratur, kesehatan tulang, dan pencegahan keropos tulang adalah beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari berolahraga.