4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui Saat Ramadan
2025-03-09
Tempo.co
Puasa dapat membantu tubuh beradaptasi dan mengolah energi dari sumber lain selain makanan dan minuman. Dengan menahan lapar, tubuh dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berpuasa juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan keseimbangan gula darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, berpuasa saat Ramadan dapat menjadi rutinitas yang sehat dan bermanfaat. Dengan demikian, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Manfaat puasa juga dapat dirasakan dalam jangka panjang.
