Olahraga Aman saat Menstruasi: Simak Jenisnya!
2025-01-28
MSN
Saat sedang menstruasi, olahraga dapat membantu menjaga kesehatan dan mengurangi gejala tidak nyaman. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok dilakukan pada masa ini. Berikut beberapa jenis olahraga yang aman dan baiknya dihindari saat menstruasi, seperti yoga dan berenang yang dapat membantu mengurangi kram dan kelelahan. Dengan memilih olahraga yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh saat menstruasi. Perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan olahraga saat menstruasi.
