Olahraga Aman untuk Penderita Jantung: Pilihan Ringan dan Mudah Dilakukan
2025-02-19
JawaPos on MSN.com
Bagi penderita jantung, kembali berolahraga bisa menjadi tantangan. Namun, dengan pilihan olahraga yang tepat, Anda bisa kembali aktif secara fisik tanpa risiko. Berikut beberapa pilihan olahraga ringan dan mudah dilakukan dalam waktu singkat, seperti jalan kaki, yoga, dan bersepeda. Dengan demikian, Anda bisa meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Olahraga kardio juga bisa membantu meningkatkan stamina dan mengontrol berat badan. Jadi, jangan ragu untuk memulai olahraga yang aman dan nyaman untuk penderita jantung.
