AnySelected

8 Olahraga Terbaik untuk Lansia: Menguatkan Tubuh dan Meningkatkan Kesehatan

Detik News

Olahraga rutin sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut adalah 8 jenis olahraga ringan yang cocok untuk dilakukan di usia 50 tahun ke atas, seperti yoga, berjalan kaki, dan berenang. Dengan melakukan olahraga secara teratur, lansia dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit, dan memperbaiki kualitas hidup. Temukan olahraga yang tepat untuk Anda dan mulai meningkatkan kesehatan sekarang juga dengan olahraga lansia dan kesehatan tubuh