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Gli studi scientifici rivelano un modo efficace per prendersi cura della propria salute, non solo muscolare

2024-11-12

salute

Gli studi scientifici rivelano un modo efficace per prendersi cura della propria salute, non solo muscolare

Pausa Attiva Ogni Ora: Imposta un timer ogni ora per ricordarti di alzarti dalla sedia e muoverti per 2-3 minuti. Può trattarsi di marciare sul posto, fare degli squat a corpo libero, dei piegamenti sugli arti superiori o movimenti simili. ...Leggi di più

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