Sonno dopo i 50 anni: quanto dormire per sentirsi bene e come migliorare la qualità del riposo
salute
Dopo i 50 anni, il sonno diventa ancora più importante per la salute. Gli esperti consigliano di dormire tra 7 e 9 ore per notte per garantire un buon funzionamento del cuerpo e della mente. Ma come migliorare la qualità del sonno? Ecco alcuni consig ...Leggi di più
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