【夏ボディメイク完全攻略】スポーツ栄養士が教える！食事と栄養で理想の体へ導く方法
2025-06-08
ガジェット通信 GetNews
夏のボディメイク、今からでも間に合う！スポーツ栄養士が教える食事術 「夏に向けて体作りをしたいけど、何から始めればいいの？」そんな悩みを抱えているあなたへ。スポーツ栄養士の小嶋理恵子さんは、学生を中心に体づくりや競技力向上を栄養面からサポートしており、その専門知識から、ボディメイクの鍵は「食事」と「睡眠」にあると語ります。 筋トレだけでは限界！栄養バランスの重要性 どんなにトレーニングを頑張っても、栄養が不足していると成果は上がりません。筋肉を成長させるためには、筋肉の材料とな ...もっと読む
