コーヒーは1日何杯まで？最新研究が警告するカフェイン過剰摂取の危険性
2025-06-14
ダイヤモンド・オンライン
朝食の定番として世界中で愛されているコーヒーや紅茶などのカフェイン入り飲料。しかし、その摂取量には注意が必要です。最新の研究結果が、1日に400mgを超えるカフェイン摂取が、健康な人々の心血管疾患リスクを高める可能性を示唆しました。この記事では、コーヒーの適切な摂取量や、過剰摂取による健康への影響について詳しく解説します。 なぜカフェインの過剰摂取が危険なのか？ カフェインは中枢神経を刺激し、覚醒作用や利尿作用をもたらします。適量のカフェイン摂取は、集中力向上や疲労軽減に役立つ一方で、過剰摂 ...もっと読む
