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フレイルとは？

フレイルとは、加齢に伴い筋肉量や体力が低下し、心身の機能が低下する状態のことです。転倒や骨折のリスクを高め、日常生活に支障をきたす可能性もあります。しかし、適切な対策を行うことで、フレイルの進行を遅らせ、健康寿命を延ばすことができます。

伊東市での健康チェックの重要性

伊東市では、市民の皆さんがフレイル予防に取り組めるよう、健康チェックを実施しています。この健康チェックは、加齢に伴う身体機能の変化を早期に発見し、適切なアドバイスやサポートを受けるための第一歩となります。健康チェックの結果に基づいて、運動や食事などの生活習慣を見直すことで、フレイルのリスクを軽減することができます。

健康チェックの内容

伊東市の健康チェックでは、主に以下の項目について評価が行われます。

• 握力：筋肉量の低下を把握
• 歩行速度：移動能力の変化を評価
• BMI：肥満度や痩せすぎの程度をチェック
• 栄養状態：タンパク質の摂取量などを確認
• 日常生活における活動能力：ADL（Activities of Daily Living）を評価

これらの項目を通して、個人の健康状態を総合的に評価し、フレイルのリスクを判断します。

デュオでの健康チェックとは

「デュオ」とは、健康チェックを二人で行う取り組みのことです。家族や友人など、身近な人と一緒に健康チェックを受けることで、お互いに励まし合い、生活習慣の改善をサポートし合うことができます。また、チェック結果を共有することで、より具体的なアドバイスを受けることも可能です。

健康チェック後のサポート

健康チェックの結果に基づいて、専門家（医師、理学療法士、栄養士など）から個別の健康相談や運動指導、食事指導を受けることができます。ご自身の状況に合わせて、最適なサポートを受けることで、フレイル予防効果を高めることができます。

まとめ

伊東市での健康チェックは、フレイル予防の重要な取り組みです。デュオでの健康チェックを活用し、家族や友人と一緒に健康的な生活習慣を身につけ、元気な毎日を送りましょう。

関連情報:

• 伊豆ラスフィーダのファンクラブ発会: チームを応援し、活動を支援することで、地域社会の活性化にも貢献できます。
• 順天堂大静岡病院の見学・手術体験: 医学部を目指す高校生にとって、医療現場を体験する貴重な機会となります。