40代女性のダイエット成功！リバウンド知らずの秘訣は〇〇運動と心の変化
2025-04-19
ダ・ヴィンチWeb
40代になると、代謝の低下や更年期によるホルモンバランスの変化など、様々な要因でリバウンドしやすい体質に悩む女性が多いのではないでしょうか？漫画家・高嶋あがささんは、自身の経験をもとに、40代からの健康管理とダイエットについてコミックエッセイ『心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました』を出版しました。 この本では、高嶋さんが実際に試して効果のあった運動習慣と、それと同時に心の変化がダイエット成功に不可欠であることを教えてくれます。単なる食事制限や過度な運動ではなく、心身ともに健 ...もっと読む
