건강 관리의 첫걸음: 약보다 중요한 생활 습관의 힘! 병의 근본 원인 해결하는 가장 오래된 비결
2025-06-11
한겨레
흔히 질병을 앓을 때 약물 치료에 의존하지만, 실제 질병의 60~70%는 생활 습관에서 비롯된다는 사실, 알고 계셨나요? 초기 질병 단계에서 생활 습관을 개선하면 놀라운 호전 효과를 볼 수 있습니다. 지금부터 건강 유지의 핵심인 ‘먹기, 움직이기, 감정 다루기’ 3가지와 폐와 혈관 건강의 균형을 맞추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 건강한 식습관: 몸에 좋은 영양소를 골라 먹기 균형 잡힌 식단은 건강 유지의 기본입니다. 가공식품, ...더 읽기
