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미국 미시간주에서 114번째 생일을 맞이한 보니타 깁슨 할머니가 놀라운 장수 비결을 공개했습니다. 바로 매일 먹는 감자인데요. 깁슨 할머니는 최근 생일 인터뷰에서 “감자를 매일 먹는 것이 건강하게 오래 살 수 있는 비결”이라고 밝혔습니다.

현재 미국 최고령자 중 한 명인 깁슨 할머니는 기네스 세계 기록에 근접한 나이로, 세계 최고령자인 영국 여성(115세)의 뒤를 바싹 추격하고 있습니다. 그녀의 건강 비결은 단순하지만 놀랍습니다.

깁슨 할머니의 비결은 감자 하나에 담겨 있습니다. 감자는 탄수화물, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 특히 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주어 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 또한, 감자에 함유된 항산화 성분은 세포 손상을 막아 노화를 늦추는 데 기여합니다.

전문가들은 깁슨 할머니의 장수 비결이 감자 섭취 외에도 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 긍정적인 마음가짐 등 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과라고 분석합니다. 하지만 매일 감자를 먹는 습관이 건강 유지에 도움이 된다는 점은 분명합니다.

깁슨 할머니의 이야기를 통해 우리도 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 더욱 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있다는 것을 배울 수 있습니다. 매일 먹는 감자, 여러분의 건강에도 도움이 될 수 있습니다!

장수 비결, 보니타 깁슨 할머니처럼 감자를 꾸준히 섭취하고 건강한 생활 습관을 만들어 보세요!