AnySelected

สรุปข่าวรอบวัน 30 เมษายน 2568: โปรแกรม HIIT 20 นาที สำหรับเบิร์นไขมันและฟิตหุ่น

Dailymotion

การออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) เป็นเทรนนิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในหมู่ผู้ที่ต้องการผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ด้วยการฝึกที่ใช้ความเข้มข้นสูงในช่วงเวลาสั้น ๆ สลับกับการพักฟื้นเล็กน้อย โปรแกรม HIIT 20 นาทีนี้ออกแบบมาเพื่อเ ...อ่านเพิ่มเติม