โอ๊ตมีล กับ โอเวอร์ไนต์โอ๊ต ช่วยเลือกให้เหมาะกับคุณ
2025-04-30
Sanook.com
โอ๊ตมีลและโอเวอร์ไนต์โอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าทั้งสองมีลักษณะและวิธีการทำที่แตกต่างกัน โอ๊ตมีลเป็นอาหารเช้าที่ทำจากข้าวโอ๊ตที่ถูกต้มหรือผสมกับน้ำหรือนม และสามารถเพิ่มผลไม้หรือเ ...อ่านเพิ่มเติม
