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Wann ist der beste Zeitpunkt, um Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel vor oder nach dem Training einzunehmen?

Augsburger Allgemeine

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für Sportler, der die Muskelfunktion und Energieproduktion unterstützt. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann die Leistung verbessern und Muskelkrämpfe vermeiden. Doch wann ist der beste Zeitpunkt, um Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Vor oder nach dem Training? Eine gezielte Supplementierung kann die Ausdauer und Regeneration fördern und ist besonders für Leistungssportler und Fitness-Enthusiasten interessant. Mit einer bedachten Einnahme von Magnesium können Sportler ihre Ziele erreichen und ihre Gesundheit unterstützen.